iBACK ROLLER — физиологичный терапевтический ролик
Wiki Article
Подавляющее большинство из вас уже понимают: «укороченная» паравертебральная мышцы = избыточная нагрузка межпозвонковых дисков, уменьшение амплитуды движений сегментов, компенсаторные реакции по всей системе. Но одно дело понимать это теоретически, другое — располагать понятный способ для регулярной размягчения напряжения дома.
iBACK ROLLER — массажёр-ролик ролл для фитнеса, что с самого начала разрабатывали под строение позвоночного столба:
https://iback.online/roller?utm_source=roller_sm
- выемка 5.1 см под остистые апофизы — давление идёт по мышечным пучкам по сторонам, а не по позвонку;
- разный диаметр ролика даёт более ровное растяжение и мобилизацию по всей длине;
- в держателе можно настраивать уровень воздействия — от щадящего до глубокого.
Алгоритм простой: пару-тройку минут спокойно лежим, ждём, пока не «отпустит», далее аккуратное перекатывание туда‑сюда по сегментам. несколько минут в день — и поясница и верх спины уходит из режима в режиме хронического напряжения.
Report this wiki page